求推荐一些月子餐食谱
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 下午茶：甜粥玉米 晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 夜宵：黑糖红薯 少食多餐：这是最简单却又经常很难遵守的产后饮食黄金定律。越来越多的证据表明一日多餐不仅养分摄取不受损失，而且摄入的热量要少得多。
酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。
第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗。晚上点心：红豆汤一碗。
成都月嫂推荐有没有28天的最全月子餐的食谱?
1、第五/六周：（产后31-42天）加强VB摄入，增强体质，适量多吃补品，多吃五谷、鱼、肉、蛋、奶类食品，富含VB。
2、困扰新妈妈的难题迎刃而解：当家人厨艺欠佳，产后饮食知识匮乏，或家人无暇顾及月子餐，甚至连请来的月嫂也被繁复的烹饪任务牵绊，高品质的月子餐似乎成了遥不可及的梦想。但是，现在，这一切都变得简单而触手可及——非常有范儿月子餐外送服务，让在家的妈妈也能轻松享受专业级别的月子呵护。
3、爱帝宫环境优美，空气湿度比较适合母婴修养，可以称得上是天然氧吧。爱帝宫拥有专业的营养师团队，同时有星级酒店大厨队伍，提供上千种餐食选择，根据每个人的体质和需求制定个性化月子餐方案确保妈妈营养均衡、体质健康。爱帝宫从业十五年，服务了30000名妈妈，是妈妈们的品质选择，专业性值得信赖。
42天月子餐不重样
月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。
产后妈妈的肠胃功能处于较弱状态，胃口欠佳，膳食宜清淡、软烂、易消化，先调理肠胃。其次，产后第一周是产妇排恶露的时期，此期间可以为新妈妈准备活血化瘀、温经散寒的月子餐。猪肝是补气养血的首选食材，可每天进食100g左右。
挺好的，喜月月子中心环境挺好的，靠近西溪湿地，环境不错，护士找个也挺周到的。
产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。
一日六餐，从早餐到晚餐，再到中间的加餐和夜宵，真的是每一顿都不重样。
