产妇怎么排恶露吃什么好（产后排恶露吃什么食物窍门）

哪些食物有助于产妇排出恶露?

鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。

山楂 山楂既可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，可以加速体内恶露的排出。阿胶 阿胶是名贵的养颜佳品，最重要的效果就是补血和止血，尤其是对于子宫出血有很好的疗效，产后恶露多的产妇可以吃阿胶，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

益母草。产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当的锻炼，这样能更好的帮助身体恢复。活血化瘀药。产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。